Исследовательская работа

Важные мелочи

Автор:  Михляева Анастасия Вячеславовна, ученица 11 «А» класса МОУ «УТЛ им. Г.В. Рассохина». Руководитель: Кислицына Наталья Юрьевна, учитель химии МОУ «УТЛ им. Г.В. Рассохина», г.Ухта, 2014 год

Введение

Я подросток, мне 17 лет, и, как у многих из нас, иногда у меня возникают недопонимания с родителями. И чаще всего степени это вопросы здоровья. В данной работе не будут рассмотрены такие вредные привычки, как курение, употребление алкогольных напитков, наркотиков.  Они меня, как и моих друзей, не интересуют. Я возьму в расчет менее заметные, более популярные и такие же опасные привычки, влияющее на здоровье современных детей. Конечно же, я понимаю, что родители заботятся обо мне  и желают всего самого лучшего. Но простите, неужели высота каблуков туфель, которые я ношу, заниженность джинсов, напитки, которые я употребляю для получения энергии или то, что я хожу без шапки зимой, скажутся на том, сколько я проживу?

Итак, как вы поняли, я хожу на очень высоких каблуках. И мама ругается. Я ношу джинсы с заниженной талией. И мама опять ругается. Я хожу без шапки, ибо она мне не идет. Мама снова ругается. Но вот однажды она увидела меня в компании друзей, употребляющих кофеиносодержащие, в том числе и энергетические напитки. Когда она спросила меня, зачем они это пьют, я ответила, что так они поддерживают свои силы. Затем последовал разговор, в ходе которого, я, человек очень упертый и вспыльчивый, пришла к выводу, что и мне, и маме это порядком надоело и нужно проверить, а кто же прав? Нам всем часто говорят, что все это очень вредно. Но насколько? Как это отразится на моем будущем? И отразится ли вообще? Я стала проводить свои исследования, чтобы в следующем споре не быть голословной. В дебатах с мамой я часто использовала такие «аргументы» как "у нас так пол лицея ходит", "я не одна такая", " почему другим можно, а мне нельзя?" То есть на самом деле, я ведь не одна такая. И, как в дальнейшем выяснилось, многие лицеисты поступают так же, как и я. Так что моя работа достаточно актуальна для подрастающего поколения.

Гипотеза:  Не очень вредно ходить зимой без шапки, носить туфли на высоком каблуке, носить джинсы с заниженной талией и  пить напитки, содержащие кофеин (в частности энергетики)

Цель работы: Проследить влияние вредных привычек, остающихся без должного внимания, на здоровье современного подростка.

Задачи:
1. Установить наиболее популярные вредные привычки и собрать информацию об их влиянии на здоровье человека
2. Провести опрос среди учеников лицея, а так же сделать опыт, демонстрирующий влияние разных напитков на организм
3. Учитывая данные опроса, сравнит «портреты здоровья» среднестатистического ученика и подростка, максимально  подверженного влиянию данных факторов, сделать вывод об общем состоянии подрастающего поколения
4.Определить способы борьбы за здоровье подрастающего поколения

1. Литературный обзор

По литературным источникам я нашла информацию о последствиях для организма тех привычек, которые хочу исследовать.   

1. Переохлаждение

Большая часть подростков не умеют одеваться по погоде. Обычно мы одеваемся легче нужного. Мы считаем, что на улице достаточно тепло, чтобы не носить шапку, которую насильно на нас надела мама. Поэтому, выйдя из дома можно ее снять.  Местное переохлаждение головы приводит к различным заболеваниям, справиться с которыми нелегко и их течение не проходит бесследно для организма.

Согласно врачебным рекомендациям, прогулки без шапки в холодное время года будут безвредны для организма при температуре воздуха не ниже -5^оС при условии отсутствия ветра и осадков[1,2,10].

Последствия:

• ушная боль, а именно воспаление среднего и наружного уха, возникновению фурункул  в слуховом проходе. Все эти явления сопровождаются сильным болевым синдромом. Лечение воспаления займет достаточно много времени и будет требовать серьезного подхода, возможен переход в хроническую форму,
• заболевание органов носоглотки. Местное переохлаждение приводит к снижению иммунитета слизистых и уязвимости к инфекциям. Возникший воспалительный процесс слизистых носа может перекинуться и на слизистую горла, и наоборот. В тяжелых случаях, если не были приняты меры, могут возникать застойные воспалительные явления в пазухах – синуситы (гайморит, фронтит),
• спазм сосудов, приводящий к сильным головным болям (особенно  в затылочной части; не проходит после согревания), выпадению волос,  вегето-сосудистой дистонии (ВСД),
• воспаление лицевого, тройничного или затылочного нерва. Воспаление лицевого нерва сопровождается пульсирующей болью и обездвиживанием одной части лица. Воспаление тройничного нерва сопровождается «стреляющей» сильной болью, провоцируемой прикосновением к коже головы. Воспаление затылочного нерва проявляется в боли затылочной части головы отдающей в область глаз и вески. Боли при невралгии достаточно сильные и мучительные.

Часто родители пугают детей, что если в мороз не наденешь шапку, непременно заболеешь менингитом. Но правда ли это? На самом деле нет. Если возбудителя в организме нет, то и болезни взяться неоткуда. Поэтому такое утверждение — заблуждение. Однако без шапки зимой я все же ходить не советую — так можно ослабить свой иммунитет и обезоружить организм перед множеством различных инфекций.

Почему другие инфекции не могут добраться до мозга, а менингококку, пневмококку и гемофильной палочке это удается и развивается заболевание менингит? Дело в том, что природа защитила наш мозг не только костью (черепной коробкой) снаружи, но и особым гематоэнцефалическим барьером (ГЭБ) изнутри. Это уникальное строение стенок сосудов, находящихся в голове. Они пропускают к нервной ткани, только питательные вещества. А вот циркулирующим в крови инфекционным агентам проход к головному мозгу закрыт. Через ГЭБ не могут пройти даже собственные клетки иммунитета, что уж говорить о чужеродных бактериях. Чтобы проникнуть в «крепость», бактерии, вызывающие менингит мозга, поступают очень хитро: они покрывают себя особой оболочкой. В итоге клетки — защитники поглощают инфекцию, но не могут ее переварить. Такой «троянский конь» (бактерия внутри иммунной клетки) не только беспрепятственно путешествует по организму, но еще вырабатывает специальное вещество, которое помогает ему преодолеть гематоэнцефалический барьер. Хотя в итоге до мозга добираются единичные бактерии[2].

1. Джинсы с заниженной талией.

Несколько лет назад были очень популярны джинсы с заниженной талией. И модниц не смущали природные условия, что, несомненно, сказывалось на их здоровье. Но красота требует жертв. Правда стоит ли она того? Ну, мода очень изменчива, и этот тренд потихоньку  уходит в прошлое. Однако данная модель очень популярна и на сегодняшний день.  Я думаю, все понимают, что открытая спина, давление ткани на органы не приведут ну к чему хорошему.

Последствия[5,10]:

• нарушение кровообращения органов малого таза (плотная ткань может оказывать сильное давление на матку и яичники; вследствие такого нарушения могут появиться проблемы с фертильностью, а далее возможно и бесплодие).
• Возникновение таких заболевание как цистит (воспаление мочевого пузыря), воспаление придатков
• Варикозное расширение вен
• Вероятность переохлаждения поясницы
• Появление целлюлита, жировых отложений (нарушается кровообращение + участки тела, подверженные постоянному охлаждению, начинают запасать жир).
• Дерматит (в редких случаях, из-за некачественной ткани)
• Переохлаждение почек(так как нередко, участки тела, не скрыты одеждой; имеются в виду случаи, когда вместе надевают джинсы с заниженной и куртки с завышенной талией)
  1. Туфли на высоком каблуке

При хождении на плоской подошве вес тела человека равномерно распределяется по стопе, не вызывая перегрузок на ее отдельные части. Когда мы помещаем пятку на каблук, пальцы ног и мысок испытывают перегрузку. Так при высоте каблука всего лишь 2-3 сантиметра, нагрузка на мысок увеличивается на 22% по сравнению с нормой[3]. Когда же высота каблука достигает 6-7 сантиметров, то мысок выдерживает двойную нагрузку^[2]. Сложно представить, как хрупкие суставы и кости мыска справляются с такой задачей. Неудивительно, что регулярное хождение на каблуках влечет как минимум десяток нежелательных последствий[9]:

• Натоптыши и мозоли (самая безобидная и самая распространенная плата за высокий каблук. Мозоли образуются от трения жестких краев туфель, при неудобной колодке. А натоптыши образуются обычно под мыском из-за высокой нагрузки на эту область и нарушения кровообращения. Кожа становится сухой, утолщается и грубеет, начинает шелушиться).

• Ослабление ногтевых пластин (постоянное трение обуви о пальцы ног при нарушенном кровоснабжении приводит к ослаблению ногтевых пластин, замедлению роста ногтей, появлению на них неровностей. Неудобная обувь провоцирует растрескивание ногтей и расселение микозов).
• Деформация пальцев (при постоянном хождении на каблуках косточки пальцев ног сдавливаются в носок обуви.Это приводит к уплощению и расширению пальцев ног (такое уплощение называют “хаммерто”, или молотообразное уплощение пальцев ног), часто в этой области возникают воспаления суставов.)
• Деформация ахиллесова сухожилия (возникает тогда, когда пятка постоянно находится на каблуке. Когда ахиллесово сухожилие в приподнятом состоянии то, оно не испытывает растяжений, и становится жестким, теряя эластичность. С такими изменениями ходьба на плоской подошве или просто без обуви приносит дискомфорт).
• Плантарный фасцит = пяточные шпоры (это костный нарост. Жесткое обрамление обуви постоянно контактирует с пяткой, что приводит к раздражению и воспалению внутренней области пятки. Со временем эти наросты изменяют вид стопы, скорректировать который можно только хирургическим путем)
• Нейрома Мортона (разрастание и повышение чувствительности нервов в области пальцев ног из-за ношения слишком тесной обуви. Появляется сильная боль и онемение кончиков пальцев).
• Метатарсалгия (метатарсалгия часто встречается в совокупности с нейромой Мортона. При метатарсалгии присутствуют напряжение и тянущая боль в передней части стопы. Для коррекции болевых ощущений используют инъекции обезболивающих препаратов).
• Переломы и трещины костей стопы[7] (если вышеперечисленные симптомы можно почувствовать или увидеть, то скрытые трещины и переломы костей стопы часто остаются незамеченными долгие годы.Только с возрастом, когда боли в ногах становятся слишком сильными, выясняется, что первопричиной хронического воспаления костей и суставов стоп стал скрытый перелом или трещинка кости стопы чаще всего - пальцев или их сочленения со стопой).
• Остеоартрит суставов коленей, нагрузка на позвоночник и как следствие боли в спине. Артриты, боли в спине и позвоночнике напрямую связаны с ношением высоких каблуков.Такие нарушения скорректировать уже нельзя.
  1. Безалкогольные энергетические напитки

Максимальная доза - 2 банки напитка в сутки. Энергетики категорически противопоказаны детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, а также людям, имеющим какие-либо хронические заболевания. [6]

Состав у разных производителей может отличаться друг от друга в некоторых компонентах, но основные компоненты  у всех, как правило, одни.

• :[6,8]

• Кофеин – в разы превышает допустимую норму, поскольку контроля и норм за содержанием кофеина в энергетиках не существует. Благодаря кофеину, энергетики повышают артериальное давление, заставляют работать сердце в усиленном режиме, при постоянном употреблении сердце просто изнашивается, и неизбежно возникают сердечно-сосудистые заболевания. Переизбыток кофеина может нарушать жизненный ритм, вызывать бессонницу и навязчивое чувство тревоги. Так же он негативно влияет на костную ткань, способствует развитию остеопороза, может нарушать работу желудочно-кишечного тракта, раздражать стенки желудка или вызывать изжогу. Печень здорового человека справится за 5 часов. Девушке, принимающей гормональные контрацептивны, необходимо уже 9 часов. В организме беременной женщины кофеин задерживается на 20 часов. Он негативно повлияет на клетки печени. «Передозировка» кофеина может привести человека в неадекватное состояние или вызвать замедление реакций. [3]
• Таурин (значительно повышает уровень кислотности в желудке, и поэтому  вред энергетических напитков для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта может быть наиболее ощутимым; к тому же он накапливается в желчи и разрушает клетки поджелудочной железы. Большая концентрация этого вещества может вызвать кровоизлияние в поджелудочную железу и даже смерть. Смешиваясь с алкоголем, таурин приводит в состояние неадекватного нервного возбуждения.[4]
• Гуарана (тропическое растение, будоражащее нервную системы)
• Сахар и синтетические заменители  (возбуждает нервную систему, способствует отложению жиров, портит зубную эмаль и разрушает кислотно-щелочной баланс во рту)
• Многочисленные  подсластители, усилители вкуса, консерванты, красители
• Гуарана (выводит токсины из организма человека, помогает в борьбе с избыточным весом). Однако содержит кофеин в количествах, в 2 раза превышающих содержание его в кофе [6].

Чрезмерное употребление энергетических напитков с содержанием гуараны (особенно в сочетании с кофеином и таурином) может способствовать началу эпилепсии у некоторых людей[8].

Последствия:

• Повышают уровень сахара и артериальное давление
• Сам напиток не насыщает энергией организм, а действует за счет внутренних резервов организма, то есть, выпив энергетик – вы как будто взяли силы «в кредит», у себя же.
• Бессонница
• Раздражительность
• Депрессия
• Истощение нервной системы
• Появление дрожи в конечностях (что является доказательством воздействия на нервную систему)
• Нервозность
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Заболевания желудочно-кишечного тракта

Бесспорно, каждую из исследуемых в работе привычек исследовали по отдельности более подробно[2,4,6,9,10]. И не один раз. Но новизна моей работы заключается в комбинации выбранных объектов. К тому же, такое исследование впервые проводилось среди лицеистов нашего учебного заведения.

2. Исследование
   1. Методика исследования.

• Опрос
• Химический эксперимент по определению степени разрушения структуры белка напитками

Для доказательства моей гипотезы я провела ряд экспериментов.

1. Безалкогольные напитки

Вопрос: Употребляете ли Вы безалкогольные энергетические напитки?  Если да, то как часто?

27 юношей из 51 опрошенных вообще не употребляют данный продукт. Частота употребления остальных 24 (47%) представлена на следующей диаграмме.

Из 50 опрошенных девушек только 8 (16%) употребляют энергетические напитки.

Вывод: Таким образом, хотя и относительно небольшой процент девушек употребляет «энергетики», однако видно, что проблема действительно является актуальной.

1. Влияние безалкогольных напитков на белки организма.

Белки играют одну из важнейших ролей в нашем организме. Из курса биологии мы знаем, что они выполняют огромнейшее количество функций. Я решила проверить, сказывается ли как-нибудь эта «гремучая смесь» на нашем организме, а именно на белках.

Цель:  сравнить действие разных напитков, содержащих кофеин и как следствие, повышающих работоспособность, на белки.

Приборы и материалы:

Энергетические напитки двух видов (AdrenalineRush, RedBull), безалкогольный газированный напиток, содержащий кофеин (Coca-Cola), природный энергетик (напиток, сваренный из ягод, сухофруктов, лимонника, экстракта элеутерококка, черного чая, кофе), свиная печень, яичный белок, вода как раствор для сравнения, 10 чашечек Петри, стакан воды, пинцет, часы

Рис. 1. Исследуемые напитки.

Рис. 2. Свиная печень.                              Рис. 3. Яичный белок.

Ход работы:

1. Разложим по одному кусочку печени в каждую из 5  чашечек  Петри
2. Под каждым образцом напишем название напитка, который используем

Рис. 5. Подготовка эксперимента.

3. Под надписями поставим еще по одной чашечке Петри с яичным белком и зальем каждую напитком, соответствующим надписи

Рис. 6. Ход эксперимента.

4. Ждем результатов.
5. Наблюдения:
   Через час мы могли увидеть следующие результаты.
    
6. Рис. 7. Энергетические напитки

Цвет поверхности обоих образцов стал бледно-серым, поверхность стала жестче. Грубо говоря, печень выглядела так, как будто мы на несколько секунд опустили ее в кипящую воду. Только помимо этого, она стала распадаться на отдельные кусочки.

Белок, находящийся  в чашечках Петри, изменил свою консистенцию, в некоторых местах  образовались ярко-желтые сгустки.

В следующей паре чашечек Петри был напиток с кофеином (а именно Кока-Кола). Мы могли увидеть следующие изменения:
1. Перегородка, соединяющая два кусочка между собой, распалась
2. Часть крови свернулась, осела на дно
3. Кусочки посветлели
4. Как и в первых двух случаях,  началась дифференцировка тканей

Белок почернел, появилось множество темных сгустков.

Рис. 8. Результаты опыта.

Кусочек, лежащий в «натуральном энергетике», посветлел, состояние тканей не изменилось. Яичный белок местами посветлел, сгустки не образовались.
Пятый образец  посветлел, т.к.  вода просто смыла кровь, белок не изменил ни свою структуру, ни цвет.

Вывод:

В результате проделанной работы мы увидели влияние тонизирующих напитков разного рода на белки. Конечно же, клетки нашей печени не денатурируют после одного глотка энергетического напитка, ведь мы не погружаем ее. Но печень является фильтратом, который проверяет все вещества, попавшие в наш организм. И ведь на ее структуру так подействовал не только CO₂, который вряд ли дойдет до нее. К такому результату могут привести и другие вещества, содержащиеся в энергетиках. Бесспорно, влияние таких напитков не так пагубно, как скажем алкоголя. Но все равно оно немаловажно и просто так проигнорировать предупреждения врачей не стоит. К тому же мы рассмотрели только один орган. А  составные компоненты потребляемой нами пищи и напитков, особенно содержащих такое количество вредных веществ, влияют на каждую клетку нашего тела.

1. Носите ли вы головной убор в холодное время года?

Для более детального исследования я провела опрос и получила следующие данные.  Для удобства ответ на каждый вопрос разделен по половому признаку. Всего в опросе принимали участие 50 девушек и 51 молодой человек. Средний возраст участников – 15 лет.

Первый вопрос: При какой температуре Вы наденете шапку?

Рис. 9. При какой температуре надевают шапку юноши

Рис. 10. При какой температуре надевают шапку девушки

Второй вопрос: Снимете ли вы ее, если вас заставила надеть ее мама, а на улице не так уж и холодно (на Ваш взгляд)?

Рис.11. Наденут шапку под давлением юноши  

Рис.12. Наденут шапку под давлением девушки

Вывод: Достаточно большое количество девушек (их значительно больше) и ребят либо не носят шапку вообще, либо надевают её только при сильном морозе. Причём требование родителей в большинстве случаев игнорируется. Значит, проблема головного убора действительно актуальна и решить её с помощью уговоров родителей маловероятно.

1. Отношение девушек к модным джинсам
   Вопрос:  Носите ли Вы джинсы с заниженной талией?
   Ни один молодой человек не ответил положительно.

   Рис.13. Модные джинсы

   Вывод: Проблема зауженных джинсов с заниженной талией касается 58% девушек.

2. Девушки и обувь на высоком каблуке

3. Вопрос: Носители ли Вы туфли на высоком каблуке (каблук более 5 см)? И если да, то какова высота каблука?

   Туфли, каблук которых 5 или менее пяти сантиметров носят 33 из опрошенных девушек (66%). Благодаря ответам остальных мы можем видеть следующую картину:

4. Рис.14. Носят обувь на высоком каблуке

   Вывод: большая часть девушек предпочитает обувь на высоком каблуке (8 и больше см)

5. Общее состояние здоровья по самооценке

6. И наконец, последний вопрос: общее состояние здоровья.
   Подчеркнуть подходящее: У меня (иногда\часто\всегда) болит (голова\живот\ноги), я чувствую (сонность\ слабость\ усталость\ головокружение). Я меня ничего не болит и вообще все отлично.

7. Рис.15. Самооценка состояния здоровья

8. Обсуждение результатов
9. Есть большая вероятность возникновения вегето-сосудистой дистонии из-за спазмов сосудов
10. Постоянные сильные головные боли
11. Периодические воспаления органов носоглотки (а может быть и хронические заболевания)
12. Плохое состояние волос и ногтей
13. Локальное варикозное расширение вен
14. Боли в спине
15. Если же произойдет переохлаждение почек, то неизбежны периодические острые боли, тошнота,  озноб, высокая температура
16. Боли в ногах
17. Некомфортные ощущения при ходьбе в обуви на малом каблуке или без каблука
18. Повреждения костей плюсны и фаланг пальцев
19. Бессонница
20. Нервозность, депрессивное состояние
21. Проблемы с памятью, внимательностью
22. Она не будет довольна своей фигурой, тк газированные напитки и локальное переохлаждение ведут к образованию лишней жировой ткани, т.е. у нее появится целлюлит.
23. Плохое кровоснабжение органов малого таза
24. Начало развития артрита
25. Проблемы с желудочно-кишечным трактом

    Рис.16. Проблемы Алисы

    Конечно же, все это не навалится на нее сразу. Наш организм борется с раздражителями и тем, что угрожает нашей жизни. Все эти симптомы проявятся в легкой степени, и с возрастом их проявление будет усиливаться. Возможно, в будущем у нее появятся острые и  хронические заболевания, например гастрит, грыжа позвоночника. Но мы рассматриваем пока только молодой организм.

    Анна – сестра Алисы. И ее мнение об интересующих нас вопросах совпадает со средними значениями, которые мы получили.  Она носит туфли на каблуке 10 сантиметров, но только три раза в неделю, при  -6 надевает шапку, ветер и осадки не влияют на ее решение, с одинаковой частотой носит джинсы с заниженной и нормальной талией,  употребляет энергетические напитки не чаще раза в месяц. Что же можно сказать о ней?

Есть вероятность возникновения вегето-сосудистой дистонии (ВСД) из-за переохлаждения

1. Состояние волос и ногтей в удовлетворительном состоянии
2. Мала вероятность воспаление органов носоглотки, возникновения хронических заболеваний
3. Усталость проявляется редко
4. Отсутствует бессонница
5. Преобладает хорошее настроение
6. Кости плюсны и фаланг пальцев растут и деформируются медленно
7. Изредка появляются боли в спине и ногах
8. Пока не начался артрит
9. Нет локального варикозного расширения вен
10. Маловероятно переохлаждение спины, в частности поясницы и почек
11. Удовлетворительное состояние фигуры
12. Неплохое кровоснабжение органов малого таза
13. Мала вероятность возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом

14. Я знакома с двумя девушками-близнецами. У них практически одинаковые генотипы, устойчивость к различным заболеваниям, склонность к ожирению. Они придерживаются абсолютно одинаковой диеты, не имеют вредных привычек и их образы жизни ни чем не отличаются, не считая волнующих нас вопросов. Девушку, которая постоянно ходит на высоком каблуке (10см), носит джинсы с заниженной талией, никогда не надевает шапку и часто (2 раз в неделю)  употребляет энергетические напитки, зовут Алиса. Очевидно, все это будет сильно сказываться на ее организме. Он будет бороться с нарастающими проблемами, но, в конце концов, проблемы со здоровье дадут о себе знать.

    Уже к 17 годам у нее будут:

    Как мы видим, вторая бесспорно в выигрыше.

15. Меньше вероятность возникновения ВСД из-за переохлаждения
16. Состояние ее волос и ногтей лучше, без приема витаминов и  БАД
17. Кости плюсны и фаланг пальцев растут и деформируются гораздо медленнее
18. Усталость, бессонница проявляются гораздо реже
19. Она более довольна своим внешним видом
20. Ей комфортнее ходить в обуви с низким каблуком или вообще без него
21. Вероятность переохлаждения почек и поясницы в два раза меньше
22. Гораздо реже появляются боли в спине и ногах
23. Преобладает хорошее настроение
24. Практически нет проблем с внимательность и памятью
25. Снижена вероятность возникновения варикозного расширения вен
26. Кровоснабжение органов малого таза значительно лучше
27. Меньше вероятность возникновения артрита

28. Из результатов проделанной работы видно, что состояние здоровья подрастающего поколения далеко от плачевного, но и не идеально. Множество факторов (генетика,  состояние окружающей среды и тд), влияют на общее состояние организма и ни один, даже самый здоровый образ жизни, не обеспечит вам бессмертия.  Но глупо менять годы своей жизни на вредные привычки или моду. Так почему же не начать хоть немного заботиться о себе как это делают наши родители. Конечно, иногда их забота слишком сильно давит на нас, но она мотивирована. Они уберегают нас от проблем, которые могут возникнуть и навредить нам. 

    Так, если бы обе девочки-близнеца слушали свою маму, при 0 надевали бы шапки, не употребляли бы энергетики, чтобы взбодриться, носили бы туфли на высоком каблуке 2 раза в неделю,  надевали преимущественно джинсы с нормальной, а не заниженной талией, то проблем со здоровьем у них было бы гораздо меньше. Таким образом, моя гипотеза об относительной безвредности  распространённых подростковых привычек не подтвердилась. Маму надо слушать.

29. Вывод по работе
2. Заключение

3. И это касается только проблем, которые я рассмотрела. Но на жизнь реального подростка влияют гораздо больше факторов. И каждый из них может сильно навредить нам. К сожалению, далеко не все и далеко не всегда прислушиваются к советам старших. Так как же еще можно повлиять на наш выбор?

   Способы борьбы с «опасными мелочами»

   В первую очередь, нужно смотреть на наш образ жизни. Многие из нас часы проводят в социальных сетях. Они то и влияют на нас на подсознательном уровне. И я заметила, что на самом деле, на очень многих сказывается то, что говорят там. Например, было время, когда пропагандировалась определеннаясубкультура, ее образ жизни и даже напитки соответствующие ей. И представителей именно этой субкультуры было очень много. Сейчас же их количество значительно снизилось.  С начала того года стали популярны спорт и здоровый образ жизни. И люди занялись спортом. Пусть даже некоторые из них делали это для того, чтобы показать, что они не отстают от моды. Но они это делали. Так почему же нельзя делать правильные вещи модными?

    На сегодняшний день уже  существует множество «Полезных энергетиков». То есть это – напитки, содержащие кофеин, витамины, экстракты трав. Они помогают взбодриться, насыщают организм полезными веществами и не имеют отрицательного воздействия на него. Похожий напиток я готовила для проведения эксперимента. Я думаю их можно сделать популярными при помощи социальных сетей.  Так же как и правильную обувь,  шапки и правильные джинсы.

   Огромное значение в жизни почти любого человека имеют  стиль и мода. Это направление тесно связанно с социальными сетями. Но все-таки каждое из них имеет свое отдельное значение. И чаще всего вкусы подростков не совпадают с тем, что рекламируют в СМИ.  К счастью, все большей популярностью стала пользоваться обувь на низком каблуке, джинсы с завышенной талией и шапки. Я думаю, такую положительную для здоровья тенденцию моды можно поддерживать. Но опять же, это будет зависеть от подростков.

   Есть еще множество способов заставить подростков делать правильные вещи добровольно. Но все они зависят от нашего желания, нашей моды и наших предпочтений. Нас нельзя просто заставить. Но нам можно показать, что это красиво, модно. Аргумент «полезно» давно не действует на нас. По крайней мере, далеко не на всех.  Поэтому бессмысленно бороться пока до каждого не дойдет, что так надо. И из двух альтернативных путей он выберет тот, который полезнее. А это произойдет только тогда, когда человек вырастет, начнет думать как взрослый, взвешивать все «за» и «против». И вот тогда пойдут правильные решения.  Но некоторые вырастают только в 30. Поэтому те, кто старше духовно должны бороться не только за свое здоровье, но и за здоровье остальных. Самыми действенными являются либо советы наших сверстников, либо наши собственные выводы.

   Но они не всегда являются правильными. Поэтому есть люди, к которым мы всегда должны прислушиваться. В первую очередь, это наши родители. Как бы упрям не был ребенок, он должен понимать, что его мама и папа знают гораздо больше. Иногда этой заботы черезчур много. Поэтому не всегда мы должны слепо следовать их указаниям. Но опять же, до этого надо дорасти. И это надо не просто осознать, а ввести в свой образ жизни. Так же нужно понять, что ваше здоровье не бесконечно, и вы не бессмертны. И то, что не скажется на вас сегодня, может отразиться на ваших детях или на вас лет через 20. 

   Мои исследования не принесли мне того, чего я хотела. Я должна была переубедить маму, а в итоге, она ничего не делая, переубедила меня. Пусть у меня нет кадров, вызывающих шок или неприязнь, но у меня есть информация и фактызаставляющее задуматься. Обрабатывая ее, я поняла, что все то, что говорит мама не просто так. Ведь не просто так  я часто болею, в шестом классе мне поставили всд, периодически у меня болят ноги. К сожалению,  из-за своего упорства я признала это только сейчас. Но теперь я буду исправляться и не только слушать, но и слышатьокружающих. Так что благодаря своей работе я поняла, что нужно заботиться о себе и всегда прислушиваться к маме.

   Исследование, которое я провела, показалось мне не только интересным, но действительно значимым. Поэтому я решила продолжить его. Правда, уже в другом городе. Я собираюсь поступать в Санкт-Петербургский государственный медицинский университет имени академика И. П. Павлова.  И я уверена, там я получу совсем другие результаты. Ведь теперь объектами моих исследований теперь будут студенты, чьи привычки, образ жизни и взгляды сильно отличаются. Более того, теперь я точно буду говорить о неприятных последствиях данных привычек дорогим мне людям. И надеюсь, что хоть кому-то смогу помочь. Ведь я будущий врач.

   Список литературы

4. Атлас анатомии человека / под  ред. Е. Г. Красичкова.– М.:  Рипол Классик, 2014. – 576 с.
5. Почему нельзя ходить зимой без шапки [Электронный ресурс] // Здоровье школьника. – 2007. – №1. – Режим доступа: http://www.za-partoi.ru/hat.html. – (Дата обращения 05.12.2014)
6. Влияние обуви ни высоком каблуке на формирование и развитие заболеваний позвоночника, нижних конечностей[Электронный ресурс] //Медицинский портал Meduniver. –  Режим доступа:  http://meduniver.com/Medical/profilaktika/kabluki_obuvi.html. –  (Дата обращения 05.12.2014)
7. Влияние энергетических напитков на организм человека[Электронный ресурс] Режим доступа:  http://www.ivsporte.ru/page_977.html. – (Дата обращения 05.12.2014)
8. Джинсы и здоровье. [Электронный ресурс] //  Журнал Здоровье. Режим доступа:     http://zdorovie.com/beauty/dzhinsi/9109. – (Дата обращения 05.12.2014)
9. Зелепухина Л.П. Влияние энергетических напитков на организм человека. [Электронный ресурс] //  Современные научные исследования и инновации. –2012. –№ 2. Режим доступа:  http://web.snauka.ru/issues/2012/02/7064. – (Дата обращения: 09.12.2014).  
10. Мортон, К. Как ходить на высоких каблуках /Мортон, Камилла. – М.: Эксмо, 2007. - 560 с.
11. Posts Tagged ‘Гуарана’ [Электронный ресурс]. – Режим доступа:    http://zdorovdeta.wordpress.com/tag/гуарана/. – Заглавие с экрана. – (Дата обращения 05.12.2014)
12. Старовойтова, О. А. Влияние каблука на растущий организм [Электронный ресурс] / О. А.  Старовойтова // Учебно-методический кабинет. – Режим доступа:   http://ped-kopilka.ru/blogs/olga-aleksandrovna-starovoitova/vlijanie-kabluka-na-rastuschii-orgaizm.html. – (Дата обращения 05.12.2014)
13. Хабибуллина Р. Мода и здоровье  [Электронный ресурс]. –  Режим доступа:  http://nsportal.ru/ap/library/nauchno-tekhnicheskoe-tvorchestvo/2014/03/16/issledovatelskaya-rabota-moda-i-zdorove. – (Дата обращения 05.12.2014)
14. Энергетические напитки: риск развития сердечно - сосудистых нарушений и эпилептических припадков. [Электронный ресурс] // ФГБУ «Научный центр экспертизы средств медицинского применения». – Режим доступа:  http://www.regmed.ru/Content/Article.aspx?id=66874e34-fab2-4de6-8a07-ad53c7a2bf73#. – (Дата обращения 05.12.2014)

15. Итак, в своей работе я:

    1. установила наиболее популярные вредные привычки и собрала информацию об их влиянии на здоровье человека

    2. Провела опрос среди учеников лицея, а так же сделала опыт, демонстрирующий влияние разных кофеиносодержащих напитков на организм, сделала вывод

    3. Учитывая данные опроса, сравнила «портреты здоровья» среднестатистического ученика и подростка, максимально  подверженного влиянию данных факторов, сделала вывод об общем состоянии подрастающего поколения

    4.Определила способы борьбы за здоровье подрастающего поколения.